Поради
Чому ми втрачаємо концентрацію: 7 прихованих ворогів продуктивності та як їх перемогти
Концентрація - головна навичка XXI століття. У світі, де більше інформації, ніж ми здатні обробити, вміння утримувати увагу стає золотим стандартом успіху. Ми можемо бути розумними, талановитими та навіть дуже мотивованими, але якщо увага...
Життя
Які ранкові ритуали допоможуть вам підняти настрій та зарядитись енергією
Втрата часу чи щоденний заряд енергії? Як подивитись. Все залежить від того, які ритуали ми виберемо, щоб полегшити початок нового дня.
Мало хто може схопитися з ліжка після першого дзвінка будильника і одразу розпочати діяти....
Фінанси
12 ділових уроків, що надихають, з фільму «Соціальна мережа»
«Соціальна мережа» — це більше, ніж просто фільм про створення Facebook та пригоди Марка Цукерберга, студента коледжу — це майстер-клас із амбіцій, переломів, ігор за владу і, зрештою, ціни, яку доводиться платити за успіх.
Ми...
Життя
Як зосередитись на роботі: 5 стічних мікрозвичок для відновлення концентрації
В умовах прискореного ритму сучасного життя підтримувати концентрацію та спокій здається майже неможливим. Постійні повідомлення, тиск термінів, нескінченні наради – все це вимотує та заважає фокусуватися. У таких умовах все більше людей звертаються до...
Життя
Як не бути ідіотом? Навчіться говорити «я не знаю»
Якщо ви коли-небудь сумнівалися, що навіть дуже розумні люди можуть бути дуже дурними. Загляньте сторінку Wikipedia, де описується неформальне явище «нобелівська хвороба» чи «нобеліт».
Там ви знайдете список лауреатів Нобелівської премії, які завзято просували давно...
Психологія
Чому ми залишаємося в токсичних відносинах: психологічні пастки та шлях до свободи
Ми всі чули історії друзів чи знайомих, які роками жили у нездорових стосунках і ніяк не наважувалися піти. Збоку все виглядає очевидним: партнер принижує, маніпулює, ігнорує, а людина все одно залишається. Але коли ти...
Поради
Дзен замість антидепресантів? Ось як це працює
Однією з найбільших проблем сучасного світу у зв'язку з дофамін є так званий дешевий дофамін. У принципі, існує безліч засобів, які підвищують рівень дофаміну в організмі — від смачної їжі та лайків у соціальних...
Життя
Гормони: чотири союзники гарного настрою та психічного здоров’я
Почуття щастя - це дуже індивідуальне явище, що важко описується. Але за ним завжди стоять мозок та речовини, які дають нам це блаженне відчуття. Але чи можемо ми їх обдурити?
«Заспокойте свої гормони» — колись...
Поради
15 питань сексуального характеру, які варто поставити партнеру для більш приємних відчуттів
Довіра – основа інтимної близькості. Один із найпростіших і найдієвіших способів його зміцнити — розпочати відвертий діалог. Ці 15 питань допоможуть не тільки поглибити ваш сексуальний зв'язок, але й зрозуміти один одного на рівні,...