Ритуал теплого душа и другие советы для хорошего сна летними ночами

Жаркие летние ночи часто превращают сон в мучение. Лежишь, ворочаешься, окна настежь, вентилятор шумит, а уснуть не получается. Утром просыпаешься разбитым, и день начинается с усталости. Знакомо? Хорошая новость в том, что существует несколько простых...

Культура и субкультуры поколения Z: ностальгия и формат потребления

Глубокий анализ трендов, которые формируют стиль жизни и мировоззрение современного поколения, а также влияние этих тенденций на медиа, моду и маркетинг. Почему зумеры ностальгируют по эпохе, в которой почти не жили Поколение Z — это люди,...

OpenAI запустила GPT-5: что умеет новая модель ИИ

Всего несколько дней спустя после запуска GPT-5 в ChatGPT модель претерпела первые заметные обновления. Теперь пользователи могут самостоятельно выбирать, как именно искусственный интеллект будет обрабатывать их запросы, а также получили увеличенные лимиты сообщений. Новые режимы...

Вышли iOS 18.6.1 и watchOS 11.6.1 с функцией измерения кислорода в крови для Apple Watch

Сегодня Apple выпустила iOS 18.6.1 для iPhone и watchOS 11.6.1 для Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 и Apple Watch Ultra 2. Эти обновления вновь позволяют контролировать уровень кислорода в крови в...

Apple поднимет цену iPhone 17 Pro и уберёт версию с 128 ГБ

Новая утечка подтверждает: минимальный объём памяти в модели Pro составит 256 ГБ, а цена — от 1049 долларов. Новая утечка подтверждает ранее появившиеся слухи: модель с 256 ГБ памяти будет стоить от 1049 долларов, тогда...

Вышла iOS 26 beta 6 для разработчиков. Что нового

Apple продолжает активно развивать iOS 26, а мы расскажем обо всех ключевых изменениях, нововведениях и способах установки как публичной, так и разработческой беты. Традиционный старт: WWDC и первые бета-версии По сложившейся традиции, Apple выпускает первые бета-версии...

Икигай: японский путь к смыслу жизни, долголетию и душевной лёгкости

Люди всё ещё готовы клясться дьяволом ради эликсира молодости. Мы ищем волшебную таблетку, которая подарит бессмертие, энергию, здоровье. Но что, если секрет долгой и счастливой жизни скрыт не в биохакинге, не в дорогостоящих процедурах...

Как вы с собой разговариваете? 5 фраз, которые разрушают мозг — и что говорить вместо них

Мы все ведём внутренний диалог. Каждый день. Иногда — с утра до вечера. И этот диалог способен перепрошить наш мозг. Правда. Вот только не всегда в лучшую сторону. Задумайтесь: вы вообще слышите, как разговариваете с...

Почему мы боимся говорить то, что думаем, и что с этим делать

Громко выражать несогласие в группе с иным мнением может быть довольно сложно. Человек от природы не приспособлен к этому, и спираль молчания продолжает вращаться. Согласно гипотезе о спирали молчания, мы не очень охотно выражаем свои...
<