4 способів навчитися довіряти своїм інстинктам

-

Інтуїція, здатність знати щось без необхідності думати про це, користується поганою славою, коли йдеться про прийняття рішень. Те, що дозволяє їй звучати, легко також викликає сумнів.

Людям подобається знати, чому вони щось роблять і мати можливість пояснити своє рішення іншим. Нам кажуть: “Для цього потрібна причина”, а інтуїція не має причини”.

Але інтуїція – це не чиста вигадка. Вона приходить із досвідом; і, як кажуть експерти, виявляється, що ваша інтуїція може бути надійним інструментом прийняття правильного рішення. Однак, слідувати своїй інтуїції все ще може бути ризиковано. Проблема в тому, що це все ще припущення, а відсутність певності може спричинити тривогу. Але є способи зменшити цю тривогу.

Ось чотири способи почати довіряти тому, що каже ваша інтуїція, щоб допомогти вам рухатися вперед без нескінченних роздумів.

Як навчитися довіряти своїм інстинктам

Как научиться доверять своим инстинктам

1. Знайте час для своєї інтуїції

Є дві області, де спиратися на інтуїцію має найбільше значення. Перша – це коли причину важко сформулювати. Наприклад, коли ви робите естетичну думку: вирішуєте, що повісити на стіну або що замовити на вечерю. Це ґрунтується на якісному відчутті. Вам це подобається, тому що подобається; і якщо це також передбачає покупку чогось, що ж, вам доведеться жити з цим вибором.

Інший випадок, коли інтуїція є ефективним засобом прийняття рішень. Це коли у вас є досвід у якомусь питанні та немає однозначної, правильної відповіді.

Інтуїція працює в такий спосіб. Замість того, щоб розбивати ситуацію на дрібні шматочки, вона сприймає картину загалом і бачить закономірності. Наприклад, досвідчений менеджер може швидко оцінити поєднання факторів і визначити, чи підходить претендент для компанії.

“Ви можете не знати точно, чому ви думаєте саме так, але ви можете зробити точний висновок”.

У певному сенсі інтуїція працює як м’язова пам’ять. Знання включаються раніше, ніж свідомість. Згадайте, як ви працюєте із кодовим замком. Коли ви просто крутите цифри на автопілоті, це просто; коли ви починаєте думати, ви виходите зі стану потоку і процес затягується.

2. Розширте свої можливості

Багато повсякденні рішення зводяться до вибору між варіантами, іноді немає однозначного фаворита чи кращого вибору. Але часто ми віримо, що вона є, і боїмося помилитися. Усі ці переживання марні.

“Хто скаже, що правильно, а що ні? Тільки ретроспектива”.

Думка про те, що існує кілька хороших варіантів, можливо дати вам волю, але все одно залишається завдання вибору між варіантами. Спробуйте візуалізувати життя з вибором (пройти через усі кроки, а не просто уявити фінал). У цьому задіюється більшість мозку з метою оцінки варіантів.

“Ви не просто читаєте свої думки. Ви бачите, як це виглядатиме”.

3. Подумайте про свій час

Дехто живе під мантрою “Завжди викладайся на 100 відсотків”. Але іноді “досить добре” – це вже багато. Багато речей не вимагають стовідсоткової віддачі.

Подумайте о своем времени

Такий підхід передбачає швидке ухвалення рішень, швидше за все, на основі інтуїції. Будь то складання електронного листа або покупка пари туфель, ви можете витратити ще 30 хвилин на вирішення завдання, що стоїть перед вами, але запитайте себе: “Наскільки краще буде результат?”. Чи не краще витрачати цей час в іншому місці. На відміну від грошей, “час не можна повернути”.

Якщо безліч варіантів змушує вас крутитися на місці, і ви не можете вибрати один чіткий шлях, створіть певний тиск, встановивши 10-хвилинний таймер і постарайтеся прийняти рішення до моменту його спрацьовування.

Якщо ви не реагуєте на терміни, найміть неупередженого друга, який швидко допоможе виключити кілька варіантів. “Ми потрапляємо у свій власний колообіг і не можемо так добре все виключити. Ви можете погодитися і сказати: “Мені теж не сподобався цей варіант“. Або ж ви зрозумієте, що у вас є сильніші почуття в одному напрямку, що може призвести до остаточного рішення”.

4. Знайдіть свою віру та прийміть невизначеність

Прийняття рішення – ключовий момент. Це ще один спосіб візуалізації. Якщо уявити кожен крок, який ви зробите після ухвалення того чи іншого рішення, вибір стане більш здійсненним і менш переважним.

Це – розвинена інтуїція. Ви самі ухвалюєте рішення. Це гарне місце для прийняття рішень, оскільки дослідження показали, що така розвинена інтуїція частіше призводить до посилення позитивних емоцій після успішних результатів, ніж посилення негативних почуттів після невдач.

Ще одне дивовижне відкриття: При використанні цієї техніки позитивні результати були очікуванішими, ніж негативні. Це стає схожим на пророкування, що самовиконується.

Просто віра в рішення робить бажаний результат більш вірогідним.

Але все ж таки гарантій немає. Рішення може виявитися не таким, як ви собі уявляли, і це може похитнути вашу впевненість у тому, що в майбутньому ви дотримуватиметеся своєї інтуїції. Якщо у вас з’явилася звичка робити вибір, який не приносить вам бажаного, значить настав час переглянути те, як ви приймаєте рішення.

Але якщо річ у тому, що один індивідуальний вибір виявився не таким, як ви очікували, не романтизуйте не пройдений шлях. Ми зациклюємося на думці, що ухвалили неправильне рішення. Але звідки ви знаєте, що інше рішення було б кращим?

Замість того, щоб ретельно аналізувати минуле, зосередьтеся на тому, як вирішити або поліпшити поточну ситуацію. Це допоможе вам рухатися вперед та розв’язувати проблеми, а не розмірковувати.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<