Нейролингвистическое программирование (НЛП): что это и для чего?

-

НЛП расшифровывается как нейро-лингвистическое программирование. Это модель применения ряда стратегий и техник для выявления механики мыслей и последующего влияния на поведение человека.

С помощью НЛП мы открываем структуру, которая поддерживает наше собственное поведение и поведение друг друга. Эта система или метода исследует, как мы общаемся с самими собой и с окружающими нас людьми. НЛП появилась в 1970-х годах в результате совместной работы Джона Гриндера (лингвиста) и Ричарда Бландера (математика и гештальт-терапевта).

НЛП что это такое в психологии - как это работает

Давайте разберем аббревиатуру НЛП и объясним ее значение:

«Н» или Нейро.

Показывает наше отношение к миру, поскольку весь опыт является результатом неврологической обработки представлений, которые мы создаем в реальности. Также вечных восприятий, которые мы получаем через наши органы чувств.

«Л» ЛИНГВИСТИКА.

Говорит о том, как мы используем вербальный и невербальный язык для осмысления нашего опыта. Мы используем язык для упорядочивания своих мыслей и поведения, а также для общения с собой и окружающими нас людьми.

«П» ПРОГРАММИРОВАНИЕ.

Это способность кодировать наш опыт с помощью органов чувств. Мы создаем ментальные программы, которые помогают нам организовать наш опыт для достижения наших целей.

Модель НЛП

Как говорилось выше, НЛП — это модель наблюдения за поведением человека. Она, модель, позволяет нам наблюдать за тем, как другой человек делает то, что он делает, и что именно он делает иначе, чем другие люди. А это создает тот уникальный и определенный результат.

Для того чтобы научиться и использовать эти техники, НЛП использует моделирование, то есть обучение путем подражания. Достигается это путем наблюдения за людьми, которые добиваются наилучших результатов в своих областях. Затем происходит моделирование поведения, которое приводит их к этому.

НЛП считает, что то, как используются ум и тело, влияет на поведение людей и создает шаблоны, которые действуют в нашей жизни подобно компьютерным программам, как в хорошую, так и в плохую сторону. Этот набор техник рассматривает, как осуществляется такое поведение, и пытается изменить или улучшить эти представления.

Хотя НЛП связано с психологической терапией, на самом деле это метод систематического наблюдения. Он позволяет нам улучшить понимание наших внутренних процессов, переводимых в наблюдаемые формы поведения. Поэтому его применение может быть полезным в любом процессе человеческого общения. Например, на собеседовании, в процессе продаж или в любых личных отношениях.

Психотерапия и НЛП

Несмотря на отсутствие исследований, подтверждающих правильность применения, НЛП может использоваться в области психотерапии. Процесс, которому следуют, начинается с детального понимания причины обращения человека за консультацией через анализ его речи. Затем рассматривается структура проблемы, как она была создана, как она поддерживается и какие предыдущие решения были испробованы клиентом.

НЛП исходит из того, что для проведения всего этого анализа терапевт должен избегать осуждения клиента и просто иметь любопытное отношение к тому, как работает модель человека, порождающая его или ее проблему.

В целом можно сказать, что НЛП в психотерапии использует специфические техники для создания изменений в том, как клиент конструирует и интерпретирует проблему, а затем принимает различные стили обучения для ее решения.

На что направлена модель НЛП?

Мир познается с помощью пяти чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. К нам постоянно поступает много информации. Мы сознательно и бессознательно отсеиваем то, на что не хотим обращать внимание. Нам говорят, что оставшаяся информация основана на нашем прошлом опыте, ценностях и убеждениях. То, что мы получаем в итоге, является неполным и неточным, поскольку часть общей информации была удалена, а оставшаяся часть обобщена или искажена.

На что направлена модель НЛП?

На чем основано НЛП?

Самое важное, что нужно понять об НЛП, это то, что оно основано на четырех фундаментальных аспектах, которые известны как «четыре столпа».

1. Результат

Чтобы достичь чего-то, говорим о целях, в НЛП мы используем термин результаты. Если есть предварительная концентрация на том, чего вы хотите достичь, то появится проводник, который направит все имеющиеся у этого человека ресурсы на достижение цели.

2. Сенсорная чувствительность

Сенсорная чувствительность означает способность замечать или обнаруживать мелкие детали, чтобы осознавать, что происходит вокруг нас. Люди сильно различаются по степени осознания того, что они видят, слышат или чувствуют. Некоторые люди более наблюдательны к окружающему миру, в то время как другие больше сосредоточены на собственных эмоциях и мыслях.

3. Гибкость в поведении

Когда вы начинаете понимать, каковы ваши результаты, и используете свою сенсорную остроту для наблюдения за происходящим, полученная информация позволяет вам при необходимости вносить коррективы в свое поведение. Если ваши действия не ведут в том направлении, в котором вы хотите двигаться, вам, очевидно, следует попробовать другой путь или попробовать что-то другое. Но многим людям не хватает этой поведенческой гибкости, и они просто настаивают на том, чтобы делать одно и то же снова и снова.

4. Взаимопонимание

Взаимопонимание можно считать тем компонентом, который объединяет людей. Чаще всего это происходит естественно, автоматически, инстинктивно. Некоторые люди, которых мы встречаем, разделяют наши взгляды на жизнь. А есть и такие, с которыми мы не находим общий язык. Способность сопереживать другим людям необходимо совершенствовать, чтобы иметь более эффективные отношения.

Превращение возможностей, которые предлагает нам НЛП, позволяет нам, среди прочего, следующее:

  • Научится искусству эффективного общения.
  • Составить хорошую формулировку целей и добиться внутренней последовательности для их достижения.
  • Управление стрессом и своими эмоциями.
  • Изменить своё поведение, чтобы работать больше и лучше.
  • Преодолеть свои внутренние ограничения, которые проявляются как препятствия на пути к достижению желаемого и к счастью.
  • Улучшить свое здоровье, даже избавившись от некоторых зависимостей, фобий и страхов и некоторых аллергий.
  • Улучшить наши личные отношения с другими и с самими собой.

Так для чего же нужно НЛП? Развивать себя как людей и полностью раскрывать свой потенциал, что позволит нам достичь совершенства в тех областях нашей жизни, в которых мы хотим совершенствоваться.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Последние статьи

<