В век тотальной загруженности не каждый человек может правильно оценить свои силы, правильно расставить приоритеты.
На современном человеке лежит часто непомерная ответственность: и семья, и карьера, и саморазвитие и многое другое. Нельзя выбрать что-то что более важное. Все требует отдачи и внимания. А если к этому добавить ещё и неумение делить ответственность с другими, получается хроническое переутомление на фоне постоянного стресса.
Но если силы уходят на множество задач, то и приходить они могут из разных источников.
Что делать, если нет сил ни на что
Смысл жизни
Каждый человек найдет свои причины снова и снова подниматься по утрам и снова и снова совершать подвиги.
Истинные причины жить часто кроются под ворохом обид и сомнений. Если отбросить все лишнее, человек снова может наполниться светом веры, любви к близким, заветной мечты.
Эмоции
В культурном обществе не принято выражать свои эмоции, особенно негативные. Да и во что превратилось бы общество, если бы каждый человек позволял себе бесконтрольно гневаться, например?
Но и о том, что сдерживать эмоции вредно, известно всем и каждому. В попытках избавиться от негативных эмоций человек устает даже больше, чем если бы целых пол часа кричал и топал ногами в порыве ярости.
Негативные эмоции — просто сигнал, что происходящее воспринимается мозгом как угроза. И мудрый мозг даёт телу команду: «сделай с этим что-то сейчас же». И лучшее, что в такой момент можно сделать — остаться наедине с собой и дать волю эмоциям. Можно ругать объект злости последними словами, кричать, безумно мерить комнату шагами — все что угодно, лишь бы выплеснуть энергию, предназначенную для разрушения. Когда эмоции утихнут, снова станет очевидно, что разрушить можно в любой момент даже то, что строилось годами.
Привязанности
Близкие люди для многих — настоящее сокровище. Для кого-то это родственники, для кого-то друзья, для кого-то даже просто хорошие знакомые. Такие люди по странному стечению обстоятельств не кажутся человеку опасными во времена особенной слабости и отчаяния. Простая улыбка, теплое слово, тактильный контакт способны творить чудеса и заставлять самого безнадёжного пессимиста с надеждой смотреть в будущее.
А что делать одиноким людям?
Современность при всех своих минусах обладает несомненным плюсом: почти не осталось на свете таких вещей, ради которых люди не собирались бы вместе. Совершенно чужих людей порой объединяют вместе невероятные вещи. И не всегда это хобби и взгляды на жизнь. Порой это неизлечимые болезни или тяжёлые проблемы. Даже такие негативные вещи могут сближать людей. Благо, интернет может помочь найти единомышленников даже в разных концах света.
Сны на яву
Порой у человека больше ничего не остаётся кроме его воображения. Страдающие душевной болью люди часто уходят в мир иллюзий: в книги и фильмы, порой даже в собственные грёзы. Конечно это скорее временное «обезболивающее», увлекаться фантазиями и отказываться от реальности не стоит. Но иногда ничего другого просто не остаётся. Мечты позволяют человеку сделать передышку среди бесконечной суеты. И способность мечтать нужно ценить и беречь.
Разум
Прогресс — свидетельство того, что человеку нужно много для счастья, но для достижения счастья многое не нужно. Человеческий мозг может быть очень и очень изобретательным в решении различных задач. Стоит только оглянуться вокруг и посмотреть на все удивительные созданные человеком устройства, чтобы поверить в возможности и своего мозга. Из любой ситуации человек может найти выход. А чтобы это сделать, нужно дать эмоциям отбушевать, а затем ответить себе на два вопроса:
- Чего я на самом деле хочу?
- Какие инструменты из доступных мне способны помочь в этом?
И эти два вопроса способны помочь найти пути решения даже для самых ужасных на первый взгляд проблем.
Постоянно отдавая силы своим ценностям человек не должен забывать и о самовосстановлении. Можно использовать какое-то одно средство из перечисленных, а можно сразу несколько.
В зависимости от характера, темперамента, жизненного опыта для каждого это будут свои «волшебные» комбинации и способы. Важно лишь общаться с собой откровенно, доверять себе и заботиться о себе. Тогда и силы не будут иссякать.
